München- Sendling / Stressreduktion durch Achtsamkeit – MBSR-8-Wochenkurs / ab Februar 2021

8 x freitags von 13.30 – 16.00 Uhr 12.02., 19.02. 26.02, 05.03., 12.03., 19.03., 26.03., 16.03.2021 Tag der Achtsamkeit,sonntags 10.00 – 16.00 Uhr 20.03.2021 Achtsamkeit bedeutet, aufmerksam im gegenwärtigen Moment zu sein. Die innere Haltung ist dabei offen, annehmend und nicht wertend. Auf der Grundlage des Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Programms des amerikanischen Verhaltensmediziners…

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Fasten-Menü III

festenmenü IV

Nun doch noch in der Karwoche kurz vor Ostern ein letzter aktueller Fastenvorschlag: Absolute Gewissheiten Ich werde zur Zeit überschwemmt von den unterschiedlichsten Informationen. Da sind offizielle Leitmedien, Verschwörungstheorien, die sich durchaus plausibel anhören, Statistiken, Prognosen. Freunde führen

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Der hochinfektiöse Achtsamkeitserreger (Teil 1)

  Covid19 ist ansteckend. Angst und Ärger sind ansteckend. Achtsamkeit auch.   Welche Eigenschaften brauchen wir in einer Krise wie dieser? Hilft es angstvoll, zornig, oder kampfbereit zu sein? Ist der rationale, Eigennutz maximierende homo oeconmicus nun der Mann der Stunde? Bringen uns Panik, Hysterie, Schuldzuweisungen und Untergangsstimmung weiter? Wir…

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