Landkreis Ebersberg / MBSR-Einzelstunden

Achtsam in der Pandemie Achtsam sein ist ein einfacher und wirksamer Weg, Stress, Schmerzen, Krankheiten sowie den großen und kleinen “Katastrophen” des täglichen Lebens mit mehr Gleichmut und Lebensfreude zu begegnen. Die Corona-Pandemie führt uns deutlich vor Augen , dass wir das Leben nicht vollkommen “in den Griff” bekommen, auch…

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Fasten-Menü III

festenmenü IV

Nun doch noch in der Karwoche kurz vor Ostern ein letzter aktueller Fastenvorschlag: Absolute Gewissheiten Ich werde zur Zeit überschwemmt von den unterschiedlichsten Informationen. Da sind offizielle Leitmedien, Verschwörungstheorien, die sich durchaus plausibel anhören, Statistiken, Prognosen. Freunde führen

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Mü-Sendling / Stressreduktion durch Achtsamkeit – MBSR-8-Wochenkurs / ab Februar 2023

8 x freitags von 14.00 – 16.30 Uhr 17.02., 24,02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.03., 31.03., 21.04.2023 Tag der Achtsamkeit, sonntags 10.00 – 16.00 Uhr 25.03.2023 Achtsamkeit bedeutet, aufmerksam im gegenwärtigen Moment zu sein. Die innere Haltung ist dabei offen, annehmend und nicht wertend. Auf der Grundlage des Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Programms des amerikanischen…

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Der hochinfektiöse Achtsamkeitserreger (Teil 1)

  Covid19 ist ansteckend. Angst und Ärger sind ansteckend. Achtsamkeit auch.   Welche Eigenschaften brauchen wir in einer Krise wie dieser? Hilft es angstvoll, zornig, oder kampfbereit zu sein? Ist der rationale, Eigennutz maximierende homo oeconmicus nun der Mann der Stunde? Bringen uns Panik, Hysterie, Schuldzuweisungen und Untergangsstimmung weiter? Wir…

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