Achtsam in der Pandemie Achtsam sein ist ein einfacher und wirksamer Weg, Stress, Schmerzen, Krankheiten sowie den großen und kleinen “Katastrophen” des täglichen Lebens mit mehr Gleichmut und Lebensfreude zu begegnen. Die Corona-Pandemie führt uns deutlich vor Augen , dass wir das Leben nicht vollkommen “in den Griff” bekommen, auch…
Achtsam in der Pandemie Achtsam sein ist ein einfacher und wirksamer Weg, Stress, Schmerzen, Krankheiten sowie den großen und kleinen “Katastrophen” des täglichen Lebens mit mehr Gleichmut und Lebensfreude zu begegnen. Die Corona-Pandemie führt uns deutlich vor Augen , dass wir das Leben nicht vollkommen “in den Griff” bekommen, auch…
8 x freitags von 14.00 – 16.30 Uhr 18.02., 25,02., 04.03., 11.03., 18.03., 25.03., 01.04., 08.04.2022 Tag der Achtsamkeit, sonntags 10.00 – 16.00 Uhr 27.03.2022 Achtsamkeit bedeutet, aufmerksam im gegenwärtigen Moment zu sein. Die innere Haltung ist dabei offen, annehmend und nicht wertend. Auf der Grundlage des Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Programms des amerikanischen…
Samstag, den 30. April 10.00 – 17.00 Uhr Sie möchten Ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen oder vertiefen? Dieser Übungstag richtet sich an alle, die schon einmal einen MBSR 8Wochenkurs belegt haben oder anderweitig über etwas Meditationserfahrung verfügen. Wir üben, uns immer wieder in den gegenwärtigen Moment zurückzuholen und nehmen – so…
Samstag, 02.04.2022 09.30 – 13.30 Uhr Sie haben in letzter Zeit über Achtsamkeit gelesen oder davon gehört? Sie finden das Thema interessant, aber haben nur eine vage Ahnung, wie sich “achtsam leben lernen” anfühlt? Vier Stunden schnuppern ermöglicht Ihnen, am eigenen Leib (im wahrsten Sinne des Wortes) zu…
8 x mittwochs von 19.30 – 22.00 Uhr 18.05., 25.05., 01.06., 22.06., 29.06., 06.07., 13.07., 20.07.2022 Tag der Achtsamkeit, Samstag 10.00 – 16.00 Uhr 02.07.2022 “Stress bewältigen mit Achtsamkeit” ist ein einfacher und wirksamer Weg, Stress, Schmerzen, Krankheiten sowie den großen und kleinen “Katastrophen” des täglichen Lebens mit mehr Gelassenheit…
Samstag, den 07. Mai 2022 Sonntag, den 08. Mai 2022 10.00 – 13.00 Uhr 10.00 – 13.00 Uhr Stressreduktion durch Achtsamkeit – MBSR-Einführung Stressreduktion durch Achtsamkeit – MBSR-Einführung Der amerikanische Verhaltensmediziner Prof. Jon Kabat-Zinn hat das MBSR-Konzept (Mindfulness-Based-StressReduction) entwickelt. Mit dem MBSR-Training wird die Fähigkeit, sich selbst im gegenwärtigen Augenblick…
