Bei sich selbst ankommen
Spielerisch, neugierig und humorvoll
Das etwas andere Achtsamkeitsbuch lädt dazu ein, die eigenen Gefühle, Konzepte und Muster erst einmal zu bemerken, anzunehmen und kennenzulernen, anstatt sie gleich „besinnungs-los“ zu optimieren. Diese annehmende Vertrautheit hilft dann, bei sich selbst öfter anzukommen.
Neuerscheinung ab 30. August 2018 überall im Buchhandel erhältlich!
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist mehr als bloße Konzentrationsfähigkeit. Nur im Zusammenspiel mit inneren Haltungen wie Freundlichkeit, Mitgefühl und Akzeptanz kann sie ihre Wirkung entfalten.
Stressbewältigung
Ein stressfreies Leben ist Illusion. Ändern lässt sich der Umgang mit Stressoren wie Krankheiten, Krisen, Schmerzen und all den anderen großen und kleinen Katastrophen im Leben.
MBSR
Die klassischen 8-Wochen-Kurse (Mindfulness Based Stress Reduction) und viele weitere achtsamkeitsbasierte Kursformate finden in München und im Landkreis Ebersberg statt.
Veronika Schantz
MBSR zu unterrichten bedeutet für mich, gleichzeitig Lehrende und Lernende zu sein. Von den Kursteilnehmenden erwarte ich nie mehr, als ich in eigener Achtsamkeitspraxis bereit bin zu tun.
Mut zur Muße
9. Oktober 2017Müßiggang hat hierzulande keinen guten Ruf. Er gilt als des Teufels Ruhebank und aller Laster Anfang. Woanders sieht man das ganz anders. “Wer keine Zeit hat für die wesentlichen Dinge im Leben, ist faul”, sagt ein tibetisches Sprichwort. “Wir brauchen Zeiten der Muße, frei von äußeren und inneren Zwängen, um herauszufinden, was uns wirklich wichtig ist,” ...
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Mrs. Trump schafft Erinnerungen
5. Oktober 2017“Ich freue mich auf die Erinnerungen, die wir uns in unserem neuen Heim schaffen werden! “, twitterte Amerikas First Lady bei ihrem Einzug ins neu renovierte Weiße Haus und postete dazu ein Foto vom Ausblick auf das Washington Monument. Ihre wohlgewählte Formulierung gab mir zu denken. Sie freut sich ganz offensichtlich nicht, im neuen Heim ...
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Bridesmaid for Hire
10. August 2017Wer war ihre Brautjungfer? Die beste Freundin? Die kleine Schwester? Cousine Klara? Aus welchem Grund haben Sie sie ausgewählt? Weil Sie diesen Tag mit ihr gemeinsam feiern wollten? Weil sie besonders dekorativ lächeln konnte? Dass der Hochzeitstag der schönste Tag im Leben einer Braut zu sein hat, ist keine Erfindung der letzten Jahre. Doch dank Film ...
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Einsteigen und bei sich selbst ankommen
20. Juli 2017Als regelmäßige Leserin der Süddeutschen Zeitung kann ich mich nicht erinnern, jemals eine zweiseitige Anzeige auf Seite 2 und 3 gesehen zu haben. Auf Seite eins findet sich eine kleine Meldung, dass das Verwaltungsgericht in Stuttgart in der geplanten Nachrüstung von alten Diesel-Fahrzeugen keine Alternative zu Fahrverboten sieht. Staatsanwaltschaften ermitteln bei VW, Daimler & Co., ...
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Ist Achtsamkeit teilbar?
13. Juli 2017Der Pharmakonzern Bayer legt eine Studie zum Thema „Achtsamkeit“ in Familien vor. Interessant, denke ich mir, das schaue ich mir an. Auf der Bayer-Website ist zu lesen: „Unter der Achtsamkeit, die hier untersucht wurde, versteht man nicht die aktuell häufig besprochene Achtsamkeit sich selbst gegenüber: die aufmerksame und akzeptierende Haltung gegenüber den eigenen Praktiken, Emotionen ...
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