Willkommen
Seien Sie herzlich gegrüßt!
Was auch immer Sie auf diese Seite geführt hat, schön dass Sie da sind!
Bei "achtsam leben lernen" finden Sie
- Informationen über Achtsamkeit, Stress und MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
- diverse Kursangebote in München und im Landkreis Ebersberg
- sowie Übungen, Ideen und Anregungen, im eigenen Leben öfter einmal vorbeizuschauen
Es wäre mir eine Ehre und eine Freude, Sie auf dem spannenden Weg dorthin ein Stück zu begleiten.
Veronika Schantz
Veronika Schantz
MBSR-Lehrerin
MBSR - Stressabbau durch Achtsamkeit
Bei sich selbst ankommen
Spielerisch, neugierig und humorvoll
Eine achtsame Entdeckungsreise von Veronika Schantz
Das etwas andere Achtsamkeitsbuch lädt dazu ein, die eigenen Gefühle, Konzepte und Muster erst einmal zu bemerken, anzunehmen und kennenzulernen, anstatt sie gleich „besinnungs-los“ zu optimieren.
Diese annehmende Vertrautheit hilft dann, bei sich selbst öfter anzukommen.
MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction zeigt einen wirkungsvollen und alltagstauglichen Weg aus dem scheinbar ausweglosen Stresskreislauf...
Termine
Die klassischen 8-Wochen-MBSR-Kurse und viele weitere achtsamkeitsbasierte Kursformate finden in München und im Landkreis Ebersberg statt...
Veronika Schantz
MBSR zu unterrichten bedeutet für mich, gleichzeitig Lehrende und Lernende zu sein. Von den Kursteilnehmenden erwarte ich nie mehr, als ich selbst bereit bin zu tun...
Spielraum-Blog
Texte, Bilder und Kurz-Meditationen laden dazu ein, den Alltag mit frischen Augen zu sehen, Bekanntes aus anderen Perspektiven zu betrachten, Unbekanntes zu entdecken...
"In der Gegenwart zu leben lernen wir meist nur,
indem wir es bewusst üben."
Jon Kabat-Zinn